Šálek dobrého čaje vás může zahřát, může vám pomoci uvolnit tělo a také vám dodá látky, které podpoří přirozenou obranyschopnost. Bylinky mají odlišné účinky – některé vám pomůžou při kašli, některé zase podpoří lepší spánek, některé vám umožní zase lépe relaxovat. Bylinkových čajů je opravdu velké množství. Podívejme se na přehled základních bylinkových čajů, na jejich účinky a při jakých příležitostech je dobré tyto čaje zařadit,a které jsou vhodné při nachlazení nebo při velkém stresu.
Heřmánkový čaj
Heřmánek je známý tím, že má zklidňující a protizánětlivé účinky. Čaj vám může pomoci ve dnech, kdy cítíte bolest v krku nebo jste nachlazení. Zároveň podporuje relaxaci a může vám pomoci v případech, kdy máte problémy se spánkem. Heřmánkový čaj je tedy vhodný při nachlazení, při stresu a také při únavě.
Levandulový čaj
Levandule má velmi charakteristickou vůni a silné aroma. Levandulový čaj vám může pomoci při stresu, pokud se cítíte v napětí anebo máte potíže se spánkem. Pokud jste nachlazení, i tehdy vám může levandulový čaj pomoci. Má totiž protizánětlivé účinky a pomůže vám více se zrelaxovat. Šálek levandulového čaje je jednou z nejlepších voleb před spaním. Pomáhá vám totiž uvolnit tělo a připravit se na nadcházející odpočinek.
Mátový čaj
Mátový čaj je oblíbenou volbou především při zažívacích obtížích. Může vám ale pomoci i při nachlazení. Má totiž velmi svěží aroma, které vám může pomoci uvolnit dýchací cesty a přinese kýžené osvěžení. Mátový čaj je vhodný během těch dní, kdy potřebujete nějakým způsobem povzbudit svůj organismus.
Zázvorový čaj
Zázvor je velmi oblíbený především během chladných měsíců. Dokáže totiž člověka při pití zahřát a pomáhá při nachlazení, rýmě i bolesti v krku. V kombinaci s medem a citrónem se jedná o ten ideální šálek, který podpoří náš imunitní systém.